«Доброе утро, товарищи! Начинаем занятия утренней гимнастикой. Станьте прямо. Пятки вместе, носки врозь. Голову повыше. На месте шагом марш!»...

       Каждое утро мы слышали эти знакомые слова в советское время. И в такт бодрящей мелодии дети и взрослые в городах и селах, повинуясь командам преподавателя гимнастики Всесоюзного радио, старательно подтягивались, приседали, прыгали. Так начинался каждый трудовой день миллионов советских людей.

       Всего несколько минут, затраченных утром на гимнастику и на то, что принято называть водными процедурами, приносят неоценимую пользу здоровью - «заряжают» человека на весь день бодростью, свежестью, хорошим настроением. Зарядка организует подростка и взрослого человека, приучает его правильно планировать день, беречь драгоценное время.

       Отсюда начинается спорт.

       Юный друг!

       Мы желаем тебе:

              - никогда не болеть;

              - правильно питаться;

              - быть бодрыми;

              - вершить добрые дела.

       В общем, вести здоровый образ жизни!

Семейная памятка

  1.  Собрать дома простейший инвентарь для занятий: санки, лыжи, коньки, гантели, обруч, скакалки, мяч, эспандер.
  2.  Каждое утро начинать с гигиенической гимнастики, закаливающих процедур: обтирания, обливания, душа.
  3.  В выходные дни отправляться в туристические походы, на лыжные или пешие прогулки, экскурсии. Игры на свежем воздухе – ежедневно!
  4.  По возможности организовать занятия детей в спортивных секциях.
  5.  Контролировать систематически домашние задания по физической культуре.
  6.  Составить и соблюдать режим дня для ребенка.
  7.  Научить детей плавать.
  8.  Помогать детям в чтении учебников физической культуры, литературы о здоровом образе жизни, о самостоятельных занятиях и самоконтроле при занятиях физической культурой и спортом.
  9.  Помнить, что следование в быту всем правилам здорового образа жизни — задача не на один год, а результат – здоровая семья, деятельные дети, взаимопонимание поколений.

       Успехов Вам!

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Недостаточно прав для комментирования.

© 2012-2019 МБУК "Централизованная библиотечная система" г. Ессентуки. Все права защищены.

^ Наверх